1️⃣ Восстановить режим дня. Возвращаться к графику нужно заранее — минимум за две недели до начала учебного года. Это поможет ребёнку адаптироваться к ранним подъёмам.
2️⃣ Добавить прогулки, занятия спортом или простые упражнения — врачи рекомендуют не менее часа в день. Чередуйте умственные и физические нагрузки с отдыхом, чтобы организм ребёнка успевал восстанавливаться.
3️⃣ Заранее приготовить школьные принадлежности, одежду и обувь, рабочее место дома. Если чего-то не хватает, составьте список и докупите всё самое необходимое. Красивые новые ручки, пенал и портфель могут задать отличное настроение для учёбы.
4️⃣ Поставить вместе с ребёнком вдохновляющие цели на год. Учиться легче и приятнее, если точно знаешь, ради чего прикладываешь усилия.
5️⃣ А ещё можно запланировать поездки и приключения на каникулы. И, главное, успейте насладиться последними летними днями!
Как за последний месяц лета отдохнуть и подготовиться к учёбе?
![](https://xn--541-5cd3cgu2f.xn--p1ai/wp-content/uploads/2023/08/IMG_5165-1024x1024.png)